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Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté....
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
PDF sans DRM
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Cette méthode totalement inédite est basée sur des déplacements réalisés dans des positions et des conditions qui ne correspondent pas à celles que nous utilisons traditionnellement.55 fiches-exercices pratiques et illustrées. Placés dans ces situations inhabituelles...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
PDF sans DRM
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Le développement de la psychomotricité est une étape fondamentale de l’éveil à la préformation du jeune joueur de football. Il doit acquérir à ce stade de son apprentissage les éléments indispensables à sa progression : la motricité, la coordination et l’habileté...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
PDF sans DRM
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La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, notamment pratiquées dans une perspective d’entretien musculaire, de relaxation et de détente.
Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
PDF sans DRM
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Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique. - Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace. - Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire. - Suivez une...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
PDF sans DRM
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Construire des séances grâce à la complémentarité des approches en club et en E.P.S.L’intérêt et l’originalité de la démarche de Gilles Bortoli résident dans sa volonté d’associer les approches en club et en EPS pour l’enseignement du volley. Résolument pragmatique, cet...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
PDF sans DRM
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Après un premier ouvrage sur leur trekking dans le Massif central, Pascal Pavie et David Antunes nous proposent aujourd'hui un beau récit de voyage sur leur traversée des Pyrénées-Orientales. Le chemin de randonnée qui traverse ces montagnes est ...
Editeur :
JePublie
Parution :
2014
Collection :
JePublie présente
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RÉVEILLE-TOI, FOOTBALL… porte un éclairage inédit et saisissant sur le sport préféré des Français et de tous les Terriens.
Pour Gérard Etcheverry – ancien grand reporter au journal L’Équipe, et ex-rédacteur en chef de la radio Sport O’FM – si le ...
Editeur :
Michel de Maule
Parution :
2014
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Le snatch avec une kettlebell (haltère russe de forme ronde avec une poignée en son sommet et un fond plat) est un mouvement redoutable qui, employé selon toutes ses spécificités, permet de décupler son explosivité.Indispensable pour les débutants, il est tout aussi...
Editeur :
Amphora
Parution :
2013-12-30
Collection :
Kettlebell Academy
epub sans DRM
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Comment traverser les mers sans se mouiller ni se ruiner ?Le grand architecte naval Georges Buehler vous révèle ses secrets et son concept : le troller de plaisance.La plaisance hauturière en bateau à moteur rendue possible au plus grand nombre.Nombreuses photos et...
Editeur :
Ancre de Marine Editions
Parution :
2013-12-08
epub sans DRM
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Les Argentins Delio Onnis, Roberto Zywica, César Larraignée, Carlos Bianchi, Ignacio Pena et Santiago Santamaria donneront le la et le langoureux tempo des années tango. C'est leur aventure et celle du Stade de Reims au fil de ce "crépuscule superbe" et d'"été indien de...
Editeur :
Editions L'Harmattan
Parution :
2013-12-01
Collection :
Espaces et Temps du Sport
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Améliorer son crawl par une méthode révolutionnaire : la méthode Total Immersion. Particulièrement adaptée aux triathlètes, elle permet, quel que soit l'âge ou la condition physique, d'améliorer sa technique et son efficacité dans l'eau. Mais c'est aussi une façon...
Editeur :
Ancre de Marine Editions
Parution :
2013-12-01
epub sans DRM
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Chaque chapitre de cet ouvrage nous fait revivre une page de l’histoire des sports d’hiver, de l’Antiquité à nos jours, et des Jeux olympiques d’hiver.
En rappelant le contexte historique, en mettant l’accent sur les victoires ou les records légendaires, mais aussi en...
Editeur :
Editions DésIris
Parution :
2013-11-01
PDF, ePub
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Dans le cadre de la nouvelle réglementation sur la détention des armes de chasse en France, cet ouvrage apporte les informations complètes et actuelles, indispensables au chasseur. Il dresse non seulement un panorama des types d’armes (armes à feu d’épaule, armes à...
Editeur :
Hachette Pratique
Parution :
2013-10-30
Collection :
Chasse
ePub
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Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous propose une approche originale du yoga centrée sur l'énergie et la psychologie positive. Il met l'accent sur l'impact énergétique des pensées et des émotions sur votre corps et vous permet de profiter pleinement des...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2013-10-05
PDF, ePub
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Le sport et les territorialités interviennent de façon croissante dans la construction politique des territoires. En moins de vingt ans, le sport a connu des évolutions considérables le transformant en une ressource sociale, économique et territoriale, indispensable à...
Editeur :
Presses universitaires de Perpignan
Parution :
2013-10-02
Collection :
Études
PDF sans DRM
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Dans une société dominée par l'image, l'héraldique trouve naturellement sa place et ne se limite pas à un sujet d'étude pour historiens ou pour passionnés de chevalerie. Elle est d'ailleurs bien plus présente dans notre environnement quotidien que nous n'en avons...
Editeur :
Hachette Pratique
Parution :
2013-10-02
Collection :
Beaux livres
ePub
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Et un, et deux, et trois zéro !
Si nous vous disons qu'il s'agit d'un sport universel, d'un sport mythique, d'un sport de légende qui fait vibrer des millions de personnes tous les 4 ans, à quoi pensez-vous ? Au football bien sûr ! Il était temps pour les Nuls de...
Editeur :
Pour les nuls
Parution :
2013-09-05
ePub
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Un chasseur sachant chasser...
Deuxième loisir des Français derrière le football, avec plus d'1,3 million de licenciés, la chasse a toute sa place dans la collection Pour les Nuls. Relié avec signet, tout en couleur, La Chasse pour les Nuls retracera l'histoire de...
Editeur :
Pour les nuls
Parution :
2013-08-28
ePub
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Ce deuxième volume, d’une série de trois ouvrages, vous guidera pas à pas depuis les bases du jiu-jitsu aux techniques les plus avancées des meilleurs combattants de l’UFC, du Pride, du ADCC et des championnats du Monde. L’Encyclopédie du Jiu-Jitsu Brésilien est un...
Editeur :
Budo Editions
Parution :
2013-07-01
PDF
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