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Cet ouvrage propose l’acquisition de 80 clés d’auto-défense pour faire face à des situations dangereuses (ou de survie) en neutralisant l’adversaire par une réponse rapide, efficace et parfaitement contrôlée.
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-09
Collection :
Cahiers des arts martiaux
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Cet ouvrage de Jacques BEAUSERGENT est devenu une référence sur le tir à la cible.Il s’adresse à toute personne désirant découvrir ce sport, se perfectionner ou accéder à la compétition.Après la première partie qui détaille les principes de sécurité et explique le...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
epub sans DRM
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Mesdames, finis les exercices inadaptés, les efforts inutiles et les pertes de temps. Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness. L’objectif est que chacun puisse se façonner «un corps d athlète» quelle que soit...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
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Le succès d’un apprentissage dépend de la qualité de la relation humaine qui s’établit entre l’entraîneur et l’entraîné, entre l’apprenant et l’enseignant, ainsi que de la capacité de ce dernier à communiquer avec son élève.
L’objectif de l’auteur est de donner aux...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
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Cette discipline de fitness incorpore des exercices de renforcement musculaire dans des enchaînements dynamiques et en musique.
Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et illustré de nombreux dessins explicatifs, propose un ensemble de techniques et ...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
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Pourquoi et comment solliciter au mieux vos abdominaux pour votre santé et votre bien-être quotidiens ?Quels sont les exercices les plus efficaces pour vous muscler en toute sécurité ?Quels sont les meilleurs programmes adaptés à vos objectifs : entretien, développement...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
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Messieurs, finis les exercices inadaptés, les efforts inutiles et les pertes de temps. Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness. L’objectif est que chacun puisse se façonner «un corps d athlète» quelle que soit...
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Amphora
Parution :
2014-01-08
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Le stretching, connu pour être une activité physique aux nombreux effets bénéfiques, permet d’atteindre différents objectifs : améliorer sa souplesse et son aisance, travailler sa relaxation et la confiance en soi, avoir un dos mieux tenu, protéger ses tendons, préparer...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
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Une vie active associée à une pratique sportive régulière peut contribuer à une amélioration de la santé physique et mentale d’un individu.Néanmoins, que ce soit dans sa vie quotidienne comme dans sa pratique sportive, l’enfant rencontre des contraintes, en particulier...
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Amphora
Parution :
2014-01-08
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Jacques Piasenta, entraîneur d’athlétisme français le plus titré de l’histoire, est devenu une véritable référence pour tout ce qui concerne l’entraînement. Il livre dans cet ouvrage exceptionnel le fruit de 40 années d’expérience au plus haut niveau.La motricité...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
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Le principe de cette méthode sérieuse et novatrice est de se muscler en utilisant le seul poids d’un partenaire. Ne nécessitant aucun matériel, elle peut donc être utilisée en tous lieux, à tous moments et par tous.82 fiches-exercices pratiques et illustréesLudique,...
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Amphora
Parution :
2014-01-08
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Jacques Choque, professeur de yoga et formateur sportif, propose un manuel pratique, accessible et extrêmement complet sur les différents aspects du yoga (hatha yoga).170 postures, des enchaînements, l’art de la respiration, des exercices de concentration, les principes...
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Amphora
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2014-01-08
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L’objectif de ce livre est d’améliorer les habitudes alimentaires, de remettre en place les idées reçues, aussi bien lors de la pratique d’un sport que dans la vie quotidienne.Bien sûr, il ne suffit pas de s’alimenter correctement pour devenir un champion. Mais une...
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Amphora
Parution :
2014-01-08
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Savez-vous que courir la même distance à la même allure, à chaque entraînement, bloque toute progression ? Rien de pire que de s’enfermer dans une routine. En plus de vous ennuyer, vous faites du surplace !Utilisez le mobilier urbain pour vos footings et vos...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
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Peut-on enseigner et apprendre le « french flair » ?La réponse à cette question intéressera aussi bien les éducateurs, les joueurs, que tous les passionnés de rugby. L'objectif recherché dans cet ouvrage est de faire en sorte que cette expression ne soit pas uniquement...
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Amphora
Parution :
2014-01-08
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Découvrez la première méthode Française d’entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique.Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance,...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
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Qu'est-ce que le mal de dos ? Quelles sont ses causes, ses origines ? Qui consulter, quelles sont les meilleures solutions pour y remédier ? Comment le prévenir ou le soulager ? Quels sont les exercices et les programmes les plus adaptés au renforcement de ma région...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
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Généralement considéré de manière péjorative, il est synonyme d’agression et symbolise la fatigue, la tension, le surmenage, la pression... Cependant, au fil des pages, vous découvrirez que le stress peut avoir aussi bien la couleur du bonheur que du malheur.L’objectif...
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Amphora
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2014-01-08
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Sport le plus populaire en France, vous êtes de plus en plus nombreux à être des adeptes du jogging ; il nécessite un minimum d’équipement, vous pouvez le pratiquer partout, quand vous le désirez, seul ou en groupe et surtout... il est un formidable allié pour votre...
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Amphora
Parution :
2014-01-08
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Stéphane Nicol, entraîneur professionnel de handball et directeur sportif, propose 160 situations d’entraînement pour les seniors, présentées sous forme de fiches pratiques et organisées autour de quatre parties principales : - échauffement, travail à effectif réduit, -...
Editeur :
Amphora
Parution :
2014-01-08
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