Description du livre
" Habib Sadeghi vous permet de vous réinventer vous-même. Je lui serai éternellement reconnaissante."
Penélope Cruz
Au fil des années, nous laissons nos émotions réprimées et leurs énergies négatives s'accumuler dans notre corps. À la longue, cet engorgement néfaste nous prive de la plupart de nos ressources. Et quand nous sommes restés trop longtemps sourds à tous les signaux de notre corps, la maladie est bien souvent la seule façon pour lui de se faire entendre. Pourquoi attendre la saturation ?
Habib Sadeghi nous propose ici la méthode de détox pour débarrasser notre corps et notre esprit de toutes les toxines émotionnelles qui l'encombrent. Cette approche sans équivalent du bien-être est reconnue dans le monde entier.
Préface de Gwyneth Paltrow
Médecin émotionnel des plus grandes stars de Hollywood, d'Anne Hathaway à Emily Blunt, en passant par Stella McCartney, Habib Sadeghi est reconnu dans le monde entier pour son approche sans équivalent du bien-être.
"
Habib Sadeghi m'a permis de comprendre parfaitement les liens entre mon corps et mon esprit. J'espère que vous serez nombreux à trouver ainsi comme moi la paix grâce à sa méthode."
Jessica Chastain
Table des matières :
Préface
Avant-propos
Introduction
Première partie : Clarifier la notion de clarté
Qu'est-ce que la clarté ?
Un nécessaire changement d'état d'esprit
Seconde partie : Le processus de clarification
Etape 1 : Prendre en charge ses déchets émotionnels
Etape 2 : Nettoyer le corps
Etape 3 : Nettoyer le mental
Etape 4 : Reconnaître les mécanismes de répression émotionnelle
Etape 5 : Suivre les pistes
Etape 6 : Que faire du doute et de la peur ?
Etape 7 : Accepter la souffrance
Etape 8 : Donner sens aux souffrances
Etape 9 : Pardonner
Etape 10 : Restaurer la force vitale
Etape 11 : Corps + esprit, la " détox clarté complète "
Etape 12 : La Clarté pour la vie
Un dernier mot.
Moments de méditation
Durée : 08H14