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Yoga pour randonneur

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Éditeur :

La Plage

Collection : Yoga

Paru le : 2019-04-10

« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marcheun accomplissement du corps et de l’esprit. »Christophe André  Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonn...
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Description du livre


« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche
un accomplissement du corps et de l’esprit. »
Christophe André
 
Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…
Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :
• préparer votre corps à la randonnée
pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;
• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.

À propos

Auteur
Pascal Jover , Bénédicte Opsomer
Éditeur
La Plage
Collection
Yoga
Parution
2019-04-10
Pages
144 pages
EAN papier
9782842216603

Auteur(s) du livre


Defaut-Illustration Pascal Jover
Defaut-Illustration Bénédicte Opsomer

Caractéristiques détaillées - droits

EAN EPUB
9782842216849
Prix
14,99 €
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
14901 Ko
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