Description du livre
Dans toutes les situations, apprenez à dépasser votre stress, pour mieux vivre, enfin !
Vous allez passer un examen ? Un entretien difficile vous attend ? Vous êtes en train de déménager ou de préparer votre mariage ?
Toutes ces situations sont des vecteurs de stress, et peuvent nous pousser à prendre des antidépresseurs ou des calmants qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère ni de manière continue.
Avec ce livre, le Dr Marc Schwob présente les méthodes les plus efficaces pour dire stop au stress au travail comme à la maison, dans les situations quotidiennes ou exceptionnelles. À vous de choisir celle(s) qui vous convien(nen)t le mieux : alimentation, activité physique, relaxation, psychothérapie, médecines douces (acupuncture, aromathérapie, méditation pleine conscience, yoga...).
LES CONSEILS D'UN SPÉCIALISTE POUR VAINCRE LE STRESS SANS MÉDICAMENTS !